ቦስተን ሮልስ - እንዴት እንደሚሰራ፣ እንደሚያገለግሉ እና እንደሚበሉ - እስካሁን የሚያነቡት በጣም ጣፋጭ መመሪያ

አዲስ ምግቦችን መሞከር ለእናቶች እና ለእናቶች በጣም ጥሩው ያለፈ ጊዜ ማሳለፊያ ነው። የምግብ አሰራር ሴቶች.

ቦስተን ሮልስን መሞከር ይፈልጋሉ???

ቡድን IU ሁል ጊዜ በቤት ውስጥ ለመሞከር በጣም ቀላል የሆኑ ምርጥ የምግብ አዘገጃጀቶችን ያመጣልዎታል።

እዚህ በዚህ ጊዜ በጣም ጥሩ የምግብ አሰራር አለን: ቦስተን ሱሺ ጥቅልሎች.

ያለ ብዙ እውቀት በቀላሉ ማድረግ ይችላሉ ፣ ቀላል የወጥ ቤት እቃዎች እና በቀላሉ ለማግኘት የወቅቱ አቅርቦቶች።

የቦስተን ሮል ምንድን ነው?

ቦስተን ሮልስ፣ እንዲሁም ሱሺ ቦስተን ሮልስ ተብለው የሚጠሩት፣ ሀ ከካሊፎርኒያ ጋር ተመሳሳይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በጥቂት ንጥረ ነገሮች ይንከባለል.

1. የካሊፎርኒያ ሮልስ በውስጡ የማስመሰል ሸርጣኖች አሏቸው።
2. በቦስተን ሮልስ ውስጥ የተቀቀለ ሽሪምፕ ጥቅም ላይ ይውላል.

ስለ ቦስተን ሮል በጣም አስደሳች እውነታ ፣

የቦስተን ጥቅልሎች የሚሠሩት በሱሺ ነው፣ ግን ሳልሞን ወይም ሌላ ዓሳ አይደለም።

1. የቦስተን ሮል ጣዕም;

በጃፓን ምግብ ውስጥ የበለጠ ትኩስ እና ቅመም የበዛ ምግብ ማግኘት አይችሉም።

ግን እዚህ አይደለም.

የቦስተን መጠቅለያ በጣም ስስ የሆነ ቅመም ያለው ጣዕም ያለው ሲሆን ወደ እራት፣ ብሩች፣ መክሰስ እና ልዩ ምግቦች ሊጨመር ይችላል።

2. የቦስተን ጥቅል አመጋገብ፡-

ቦስተን ሮልስ በብዙ ዓይነት ንጥረ ነገሮች ሊሠራ ይችላል-

ሸርጣኖች, ሳልሞን (ሽሪምፕ አይደለም) እና ቶቢኮ ለበለጠ ጣዕም ይረጫሉ እና ወደ ጣዕም ይጨምራሉ.

ጣዕሙ የተለያየ እና የተሻለ እንዲሆን እንደ ዱባ እና ዋሳቢ ያሉ አትክልቶች፣ እንደ አቮካዶ ያሉ ፍራፍሬዎች ተጨምረዋል።

በዚህ ምክንያት፣ የቦስተን ሮልስ የአመጋገብ ይዘት እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ከፍ ያለ ነው።

ለምሳሌ፡- 249 ግራም ጥቅል የሚከተለው የአመጋገብ ይዘት አለው፡-

ምግብ	ይዘት
ስብ	8 ግራም
ኮሌስትሮል	32 ሚሊ ግራም
ሶዲየም	618 ሚሊ ግራም
የፖታስየም	359 ሚሊ ግራም
ካሮት	45 ግራም
ፕሮቲኖች	8.8 ግራም
ቫይታሚኖች ኤ እና ሲ	3% በቅደም ተከተል
ካልሲየም	3%
ብረት	8%

በንጥረ-ምግብ የበለጸጉ ንጥረ ነገሮች የተሰራ ስለሆነ, የካሎሪ ይዘቱ በጣም ሀብታም ነው.

“ሱሺ የሚዘጋጀው ከጥሬ ዓሳ ብቻ አይደለም። ከጥሬ ዓሳም ተጣጥፎ ወደ የባህር አረም ይሠራል።

ቦስተን ሮልስ እንዴት እንደሚሰራ?

ለቦስተን ሮል በጣም ቀላሉ ግን ጣፋጭ የምግብ አሰራር ይኸውና፡

አጠቃላይ ይዘት፡ 7

ጠቅላላ የማብሰያ ጊዜ: ከ 40 እስከ 44 ደቂቃዎች

• ጥ: ይህን የምግብ አሰራር ለምን መሞከር አለብዎት?
• መልሱ፡- አብዛኛው የጃፓን እና የቻይና ምግብ ጥሬ ዓሳን ያካትታል፣ነገር ግን የቦስተን ጥቅል አያጠቃልልም። አዲስ ትኩስ የሱሺ ቦስተን ሮልስን ይወዳሉ።

1. እቃዎች፡-

• የፕላስቲክ ወረቀት,
• የቀርከሃ ምንጣፍ

(ከዚህ ጊርስ ይልቅ የማይጣበቅ ምንጣፍ መጠቀምም ትችላለህ)

• የኖሪ ወረቀቶች
• ማንኪያዎችን መለካት
• ትናንሽ እንጨቶች
• ጥቅልሎችን ለመቁረጥ መቀስ ወይም መቁረጫ

2. ግብዓቶች፡-

• አንድ እፍኝ ኮምጣጤ ሩዝ
• 2/3 ኩባያ የሱሺ ሩዝ
• 1/2 አ Aካዶ
• 10 መካከለኛ መጠን ያለው ሽሪምፕ
• 1/2 ኪያር

ለጌጣጌጥ እና ለመጨመር;

• 2-4 የሻይ ማንኪያ ማሳጎ ወይም ቶቢኮ ወይም ኢኩራ; ትንሽ ልዩነት ያላቸው ሶስት እንቁላሎች በጣዕም እና በስብስብ
• ሎሚ

3. የምግብ አሰራር፡

ለማሰስ ከመክፈል ይልቅ፣ ሊከተሏቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ፈጣን እና ቀላል ደረጃዎች እዚህ አሉ።

1. የማይጣበቅ ምንጣፍህን ዘርጋ፣

የቀርከሃ ምንጣፍ እየተጠቀሙ ከሆነ ትንሽ እንዳይጣበቅ የፕላስቲክ ወረቀት ያሰራጩ።

2. የኖሪ ቅጠል በግማሽ ቆርጠህ አንጸባራቂውን ጎን ወደ ታች ምንጣፉ ላይ አስቀምጠው።

3. ኮምጣጤውን ሩዝ በሳጥኑ ላይ ያስቀምጡ.

ጠንክሮ ከመጫን ይልቅ ላባ

4. አንድ ማንኪያ እንቁላል (ቶቢኮ፣ማሳጎ ወይም ኢኩራ) ወስደህ የተረጨውን ሩዝ በላዩ ላይ ቀባው።

5. የኖሪ ሉህ ገልብጥ እና ሩዝ ወደ ትሪው ላይ ጣለው

6. ሽሪምፕን, ዱባዎችን, አቮካዶዎችን በኖሪ ንብርብር ላይ ያድርጉ.

7. ሎሚ በላዩ ላይ ጨምቀው ወይም እንደ ጣዕምዎ ጥቂት ጠብታዎች ብቻ።

8. መሽከርከር ይጀምሩ

ፍጹም ጥቅልሎችን ለማዘጋጀት በጣም ታጋሽ ይሁኑ።

9. ሲጨርሱ ይከፋፍሏቸው

4. ማገልገል፡-

የእርስዎ የማኪ ጥቅልሎች ቀድሞውንም የሚያብረቀርቁ ናቸው።

አሁን ግን ለበለጠ ደስታ; ጥቅልሎችን በ:

1. አስደሳች የአኩሪ አተር መረቅ
2. ዋሳቢ እና ነጭ ሽንኩርት መረቅ

ይሞክሩት እና እንዴት እንደሚወዷቸው ያሳውቁን።

በመጨረሻ:

ስለ ጣፋጭ ዳቦ ፣ ኬክ ኦሪጅናል መረጃ ለማግኘት የእኛን ብሎግ መጎብኘትን አይርሱ የምግብ አዘገጃጀቶች እና ቅመሞች.

እንዲሁም ፣/ መሰካትዎን አይርሱ/ዕልባት እና የእኛን ይጎብኙ ጦማር ለበለጠ አስደሳች ግን የመጀመሪያ መረጃ።