ያለ ህክምና ድርብ ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል - 9 እርግጠኛ የሆኑ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ የቀዶ ጥገና ዘዴዎች

ያለ ህክምና ድርብ ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ያልተዘረጋ እና የጠወለገ ቆዳ ጆል ያደርገናል እና እድሜ ምንም ይሁን ምን ያረጀን እና የደነዘዘ እንድንመስል ያደርገናል።

ተመራማሪዎች እንደሚሉት ከሆነ አንድ ሰው በሃያዎቹ ውስጥ የጆውልስ በሽታ ሊያድግ ይችላል, ነገር ግን 30 ዓመት እስኪሞላቸው ድረስ በግልጽ ላይታይ ይችላል. (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

ስለዚህ ጆል ማድረግ የዕድሜ ጉዳይ አይደለም፣ ከዚህ ችግር ጀርባ የተለያዩ ቀስቃሽ ምክንያቶች አሉ።

ተጨነቀ? መውጫ መንገድዎን መፈለግ ይፈልጋሉ?

ቆዳችን ህያው የመሆኑን እውነታ አስቡበት, ስለዚህ ሁል ጊዜ ሊፈወስ, ሊጠበብ ወይም ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ በሆነ መንገድ ማስዋብ ይችላል.

ስለዚህ, አንድ ካለዎት እና ጆልን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ለመማር ከፈለጉ, በዚህ መመሪያ ውስጥ ለጆውል ሕክምና በጣም ቀላል ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ. (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

ድርብ አገጭ ምንድን ነው?

ድርብ አገጭ ትርጉሙ ወደ ንብርብር ከተቀየረ እና ድርብ ከሚመስለው የአገጭዎ ገጽታ ጋር የተያያዘ ነው። (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

ጆውል፣ እንዲሁም ንዑስ ፋት፣ አገጭ፣ ጆውል ወይም ጆውል ተብሎ የሚጠራው በአገጩ ስር የስብ ወይም የስብ ሽፋን የሚፈጠርበት የተለመደ ሁኔታ ነው።

ካልታከመ, ወደ ሶስት እጥፍ አገጭ ሊያድግ ይችላል, እሱም የቱርክ አንገት በመባልም ይታወቃል, የስብ ሽፋኖች አሉት. (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

ግን ድርብ አገጭን የሚያዳብር ምንድነው?

ድርብ ቺን መንስኤዎች፡-

የጆውል ወይም የአንገት ስብ ብዙውን ጊዜ ከክብደት መጨመር ጋር ይያያዛል፣ነገር ግን ቆዳ ያላቸው ሰዎች እንኳን በጄኔቲክስ፣ በእርጅና እና ከመጠን በላይ የሆነ የስቴሮይድ አጠቃቀም ምክንያት ሊኖራቸው ይችላል። (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

1. ስብ መጨመር

የክብደቱ / የስብ መጨመር ፊትዎን እና አንገትዎን ጨምሮ ወደ እያንዳንዱ የሰውነትዎ ክፍል ይደርሳል. እና submental ክልል ምክንያቱም, አገጭ በታች ትንሹ ስብ እንኳ ግልጽ ይሆናል. (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

2. የእርጅና ውጤት

ሌላው የጆል መንስኤ እርጅና ሲሆን ይህ ደግሞ ተፈጥሯዊ ነው. የቆዳ እርጅና የኮላጅን ምርት እየቀነሰ ሲሄድ የመለጠጥ እና ጥንካሬን ያጣል.

ያረጀው ቆዳ በአገጩ ላይ ይንጠለጠላል, በዚህም ምክንያት እንደ አገጭ ወይም አገጭ ይመስላል. (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

3. መጥፎ ልምዶች

እንደ ማጨስ፣ ከመጠን በላይ መጠጣት፣ ተገቢ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ ያሉ መጥፎ ልማዶች በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይም እንኳ የቆዳ መወጠር ወይም መገርጥ ያስከትላሉ። (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

4. ጀነቲክስ፡

ከጄኔቲክስ ማምለጥ አይችሉም!

የተወለደ ደካማ አገጭ ሊኖርዎት ይችላል፣ ወይም በቤተሰብዎ ውስጥ ያሉ ሰዎች ስብ ከያዙ፣ የመለጠጥ ቆዳቸው ያነሰ ወይም በአጠቃላይ ለክብደት መጨመር የተጋለጡ ከሆኑ ሶስት እጥፍ ወይም ጆውል በፍጥነት ሊዳብር ይችላል። (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

5. ታይሮይድ

የታይሮይድ እጢ ከመጠን በላይ ሆርሞኖችን ሲያመነጭ፣ ፊትዎ ላይ እብጠት ወይም ቅባት ያስከትላል። ሁኔታው ሃይፖታይሮዲዝም በመባል ይታወቃል። (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

6. ስቴሮይድ;

በጡባዊዎች ፣ በክሬሞች ወይም በመርፌዎች መልክ ስቴሮይድ ከመጠን በላይ መጠቀም ለድርብ አገጭ ዋና መንስኤዎች አንዱ ሊሆን ይችላል። ስቴሮይድስ ቆዳውን ይቀንሳል እና የመለጠጥ ችሎታውን ያጣል. (ድርብ ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

7. መጥፎ አቀማመጥ

በአገጭ ስር ከሚታዩት በጣም የተለመዱ የስብ መንስኤዎች አንዱ ደካማ አቀማመጥ ነው። በመጥፎ አኳኋን ስንል፣ ከጭንቅላት ወደታች ስክሪን ላይ ለረጅም ጊዜ መቀመጥ ማለት ነው። (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

ስማርትፎንዎን ለረጅም ጊዜ ሲመለከቱ በአገጭ እና በአንገት ላይ ዘላቂ መጨማደድን ያስከትላል። (ህንድ ጊዜ)

ከእንደዚህ አይነት መሳሪያዎች የሚወጣው ጨረሮች የፕላቲስማ ጡንቻዎችን ያዳክማሉ እና በአገጭ እና በአንገት አካባቢ ያለውን ውጥረት ይቀንሳሉ እና ጆው ይስፋፋል. (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

ይህንን ለማስቀረት ሞባይል ስልኩን ሳትታጠፍ ወደ ጭንቅላትህ አቅጣጫ ለማስተካከል የስማርትፎን ተራራዎችን ለመጠቀም ሞክር።

ማሰሪያዎችን በመጠቀም አቋምዎን ማስተካከልም ይችላሉ። (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

በተጨማሪም ኩሺንግ ሲንድሮም በመባልም ይታወቃል፣ አገጩ እንዲወድቅ ወይም እንዲወድቅ ያደርጋል።

አሁን የጆውል ወይም የአንገት ስብ ዋና መንስኤዎች እንደሆናችሁ፣ ይህንን ሁኔታ ለማሻሻል ወደ አንዳንድ ቀላል የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ለመግባት ጊዜው አሁን ነው። (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

ድርብ ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

በጆል እና አንገት አካባቢ ቅባት ካለብዎት እሱን ለማስወገድ በጣም ቀላል የሆኑ አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ። ያካትታል፡-

• ድርብ አገጭን ለማነጣጠር መልመጃዎች
• የቀዶ ጥገና ያልሆኑ መተግበሪያዎች
• ድርብ አገጭ ቀዶ ጥገና
• የመዋቢያ ምክሮች
• የጢም ምክሮች
• የፊት አቀማመጥ ምክሮች ለፎቶዎች (ድርብ ቺን እንዴት ማጥፋት ይቻላል)

ድርብ ቺን ለማስወገድ 9 የጸደቁ መልመጃዎች፡-

በጡንቻዎች ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች በመሥራት በአንገት, በአገጭ እና በአገጭ አካባቢ ያለውን እብጠት ቀስ በቀስ ማስወገድ ይችላሉ. ከዚህ የጆውል ሕክምና ጥሩ ውጤት ለማግኘት ዋናው ነገር መደበኛነት ነው. (ድርብ ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

1. አፍንጫዎን ይድረሱ;

ምላስህን አውጥተህ አፍንጫህን ለመንካት ሞክር።

• በአገጭዎ ላይ የመለጠጥ ስሜት እስኪሰማዎት ድረስ ቦታውን ለ 10-15 ሰከንድ ይያዙ.
• 5 ድግግሞሽ ያድርጉ
• በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ ውጤቶችን ያግኙ። (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

2. የአንገት ዝርጋታ

ጭንቅላትዎን ወደኋላ ያዙሩት እና ጣሪያውን ይመልከቱ። አፍንጫዎን በምላስዎ ለመንካት ይሞክሩ።

• ለ 5-10 ሰከንዶች ያህል ይያዙ።
• በቀን የፈለጉትን ያህል ድግግሞሾችን ያድርጉ። (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

በአንገትዎ ላይ ያሉትን እብጠቶች ያጠነክራል እና ቆዳዎ የመለጠጥ ኃይሉን እንዲያድስ ይረዳዋል። (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

3. መንጋጋ ጁት

ቀጥ ብለው ጭንቅላትን ወደ ቀኝ ያንቀሳቅሱ እና አገጭዎን ወደ ፊት ዘርግተው (የታችኛውን መንጋጋ ወደፊት ያራዝሙ)።

• ለ 8-10 ሰከንዶች ያህል ይያዙ
• ለሁለቱም ወገኖች ይድገሙት
• በቀን 5-10 ድግግሞሽ ያድርጉ

4. ሰማዩን ሳሙ

ቁጭ ብለህ ጭንቅላትህን ወደ ጣሪያው ወይም ወደ ሰማይ ትይዩ ወደ ኋላ አቆይ። አሁን ሰማዩን እየሳምክ ይመስል ፊትህን አስቀምጥ።

በአገጭዎ ላይ ውጥረት እስኪሰማዎት ድረስ በተቻለ መጠን ከንፈርዎን ዘርጋ። (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

• ለ 10-30 ሰከንዶች ያህል ይያዙ።
• አምስት ድግግሞሽ ያድርጉ
• ይህንን ልምምድ በቀን 2-3 ጊዜ ይድገሙት.

በአንድ ወይም በሁለት ወር ውስጥ ውጤቱን ያግኙ.

5. የአንበሳ ማዛጋት

ከመስተዋቱ ፊት ለፊት ባለው ምቹ ቦታ ላይ ቆመው በተቻለ መጠን ምላስዎን ለማውጣት አፍዎን ቀስ ብለው ይክፈቱ። (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

ይህንን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ የፊት ፣ የአንገት እና የመንጋጋ ጡንቻዎች ውጥረቱ ሊሰማቸው ይገባል ።

• ይህንን ለ 10-15 ሰከንድ ያድርጉ.
• በቀን አሥር ጊዜ ይድገሙት.

6. አየርን መሙላት

ይህ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትንፋሹን ወስዶ አፍዎን እንደታጠቡ ከአፍ ወደ ሌላው ማንቀሳቀስን ያካትታል።

• አየሩን ለአንድ ደቂቃ ያህል ይያዙ እና ከዚያ ቀስ ብለው ይውጡ።
• አምስት ድግግሞሽ ያድርጉ
• ይህንን ልምምድ በቀን 3-4 ጊዜ ይድገሙት.

የአገጭ ዘይትን ከማስወገድ በተጨማሪ ፊትዎ እንዳይደበዝዝ ማድረግ የፀረ እርጅና ዘዴ ነው። (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

7. የተንቆጠቆጡ ጉንጮች

ትንፋሽ ወስደህ አፍህን ዝጋ እና ጉንጬህን አውጣ እና እያንዳንዱን ጉንጭ በአንድ እጅ ጫን።

• አየሩን ከመተንፈስዎ በፊት ይህንን ቦታ ለ 4-5 ሰከንዶች ይያዙ.
• በቀን 5-6 ጊዜ ይድገሙት. (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

"እጆችዎን ወደ ጉንጭዎ ላይ ሲያደርጉ ፊትዎ የሚንቀጠቀጥ ከሆነ, ሰውነትዎ ፕሮቲኖችን ይፈልጋል; አንድ ማሰሮ የወተት መጨማደድ ይኑርዎት እና ከ 2 ሰዓታት በኋላ ልዩነቱን ይመልከቱ ።

8. ማወዛወዝ እና መክፈት

በዚህ የጆውል ልምምድ ውስጥ ቀጥ ብለው ይቀመጡ እና አገጭዎን ወደ ላይ በማድረግ ፊትዎን ወደ ቀኝ ያንቀሳቅሱት። እንቅስቃሴው ግማሽ ክብ ማድረግ አለበት.

• አፍዎን ከመክፈትና ከመዝጋትዎ በፊት ከ3-4 ሰከንድ ይጠብቁ.
• 5-6 ጊዜ መድገም
• አሁን በግራ በኩል ይድገሙት.
• በየቀኑ አምስት ድግግሞሾችን ያድርጉ.

የመንጋጋ እና የአንገት ጡንቻዎችን ያጠናክራል እናም የመንገጭላ ስብን ለማስወገድ ተለዋዋጭነታቸውን ይጨምራል። (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

9. የዓሳ ፊት

ከንፈሮችዎ የዓሳ ፊት እንዲመስሉ ጉንጭዎን ይምቱ።

ይህንን ቦታ ይያዙ እና ፈገግ ለማለት ይሞክሩ.

• ይህንን ለ 10 ሰከንድ ወይም በመንጋጋዎ ላይ ትንሽ የማቃጠል ስሜት እስኪሰማዎት ድረስ ያድርጉ።
• በቀን 3-4 ጊዜ ይድገሙት.
• መደበኛነት ውጤትን ለማግኘት ቁልፉ ነው።

እነዚህን የጆውል ልምምዶች በየቀኑ ያድርጉ, ጥቂት ጊዜ ይድገሙት እና ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ውጤቱን ለራስዎ ይመልከቱ. (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ልምዶች

የአንገት ስብን ለማስወገድ ከቀዶ ጥገና ውጭ የሆኑ እና ተፈጥሯዊ መንገዶች እና መልመጃዎች በሚኖሩበት ጊዜ የአንገት ስብን ለማስወገድ ወደ የቀዶ ጥገና ዘዴዎች በጭራሽ አይጠቀሙ ። (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

1. ጓ ሻን ለሁለት ቺን ተለማመዱ፡-

ሰዎች ብዙ ጊዜ ይጠይቃሉ፡ ጓ ሻ ጆልን ማስወገድ ይችላል? መልሱ አዎ! ጉዋ ሻ ምንድን ነው? የቻይና ሴቶች ከዘመናት ጀምሮ ፊቱን ለማቅለጥ ይጠቀሙበት ነበር። (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

ከጉዋ ሻ ጋር ጆውልን ማስወገድ በጣም ቀላሉ፣ አዝናኝ እና ዘና የሚያደርግ መንገድ ይሆናል።

በአገጭዎ፣ አንገትዎ፣ አይኖችዎ ወይም መንጋጋዎ ላይ ያለውን እብጠት ለማስታገስ ሀ ያስፈልግዎታል ሮለር ከ Gua Sha Set ጋር.

ከጉንጥኑ እስከ አይኖች ድረስ በደንብ ወደ ላይ ይንከባለሉ. የቆዳ ቀዳዳዎችን በማጥበብ እና የኮላጅን ምርትን በማነቃቃት ቆዳን ያጠራዋል. (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

ተጨማሪ የኮላጅን ምርቶች የበለጠ ተለዋዋጭነት ማለት ነው, እና የበለጠ ተለዋዋጭነት ማለት በአንገትዎ, በአገጭዎ ላይ ምንም ስብ የለም.

የጉዋ ሻ ሊምፋቲክ ማሳጅ ቴክኒክን በመጠቀም የሶስትዮሽ አገጭን እንኳን ማስወገድ ይችላሉ። ከዚህ በተጨማሪ የፊትዎ ላይ አጠቃላይ እብጠትን እና እብጠትን ያስወግዳል እንዲሁም ድምፃቸውን ያበራል።

ታዋቂ የ Instagram ተጽእኖ ፈጣሪዎች በመደበኛ የውበት ተግባራቸው ውስጥ ይጠቀማሉ።

ቆዳዎ ጤናማ እና ደስተኛ እንዲሆን፣ ይመልከቱ እና ይግዙ ሞሎኮ ውበት እና ደህንነትን እና ተጨማሪ አነቃቂ ምርቶችን እና መሳሪያዎችን በፊትዎ ላይ ዘይት እና እብጠትን ለማስወገድ ያግኙ። (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

2. ድርብ ቺን ማንሳት በV-መስመር ጭንብል፡-

የኮሪያ የውበት ቴክኒኮች ቆዳን ለማንሳት፣የጨለመውን ጡንቻ በማጥበቅ እና ጆውልን በማስወገድ በዓለም ዙሪያ በጣም ታዋቂ ናቸው። (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

በቅርቡ፣ አገጩን ወደ ላይ ለማንሳት፣ በአንገቱ ላይ ያለውን ስብ የሚያስወግድ እና ይበልጥ የተሳለ እና የበለጠ ግልጽ የሆነ የመንጋጋ መስመር እንዲኖር የሚረዳ ጭምብል በኮሪያ የውበት ጉርስ አስተዋወቀ።

ለቅጽበት ፊት እና አገጭ ማንሳት፣ ጭምብሉ እንደ ኮላገን እና ቫይታሚን ኢ (ድብል ቺን እንዴት ማጥፋት እንደሚቻል) በሚያጠናክሩ ንጥረ ነገሮች የተሞላ ነው።

3. የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማሸት

የፊት, የአገጭ እና የመንገጭላ ጡንቻዎችን ለማጠናከር, የሊንፍቲክ ማሸት ከበረከት ያነሰ አይደለም. ሊምፋቲክ ዝንጅብል ዘይት ለሸረሪት ደም መላሽ ቧንቧዎች፣ varicose veins፣ እብጠት እና የጡንቻ መቁሰል ተፈጥሯዊ መፍትሄ ነው።

ችግር ያለባቸው ሊምፍ ኖዶች በፊት እና በአገጭ ላይ እብጠት ስለሚያስከትሉ ይህ መታሸት ለጆውል ቀጥተኛ ሕክምና ነው።

ምላስዎ "በአፍንጫዎ ላይ መድረስ" በሚለው ቦታ ላይ ተጣብቆ በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ መተኛት አለብዎት. የሚያደርገው ሰው ማሸት አለበት በዘንባባው (መሃል እና አመልካች ጣት) ከአገጩ እስከ ጆሮ መዳፍ ድረስ ማሸት።

እንቅስቃሴ ለስላሳ ግን ጠንካራ መሆን አለበት. (ድብል ቺን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል)

4. የNeckline Slimming Tool ይጠቀሙ

ከአንገት አካባቢ ስብን የማስወገድ ሌላኛው መንገድ የአንገት መስመርን የማቅጠኛ መሳሪያ ማኘክ ነው። የክብደት መቀነሻ መሣሪያን በመጠቀም ጆዎልን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? በጣም ቀላል።

መሳሪያውን በአንገትና በአገጭ መካከል ማስቀመጥ እና አፍን ለመክፈት እና ለመዝጋት መሞከር ያስፈልግዎታል. የፀደይ መቋቋም ጡንቻዎችን ያጠናክራል እና በአገጩ ስር ያለውን የጠፍጣፋ ቆዳ ያጠነክራል.

ልክ እንደ የሆሊዉድ ሴት ተዋናዮች በሹል መንጋጋ ፊትዎ በካሜራ ላይ የአንገት መስመርን ይቀርፃል።

የችግኝ ቤቱን በሚያጸዱበት፣ በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ወይም በቢሮ ውስጥ ይህን ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ።

ለአትሮፊክ አንገት ጡንቻዎችም ውጤታማ ነው.

የቻይንኛ ጓ ሻ ሮል፣ የኮሪያ ማስክ፣ የአገጭ መለኪያ እና የማሳጅ ቴክኒኮችን ከመጠቀም በተጨማሪ የአገጭ ስብን በፍጥነት ለመቀነስ የጆውል ልምምዶችን በማድረግ ተጨማሪ ጥረት ማድረግ ይችላሉ።

ከዚህ በተጨማሪ ፀረ-ሴሉላይት ማቃጠያ በተጨማሪም ከፊት እና በሰውነት ላይ ከመጠን በላይ ስብን ለማስወገድ ይረዳል.

ድርብ አገጭን ለማስወገድ ሜካፕ መጥለፍ፡-

ሜካፕ ጠለፋን በመጠቀም ጆውልን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ላይ አንዳንድ ቀላል ምክሮች እዚህ አሉ።

ትክክለኛው ስትሮክ የ የተጣራ የመዋቢያ ብሩሾች የጆውል መስመሮችዎን ሊያጎላ እና የአንገትዎን ስብ የሚደብቅ ሹል የአንገት ኮንቱር መፍጠር ይችላል።

አንዳንድ በጣም ብልህ መንገዶች እነኚሁና፡

ከድርብ አገጭ ትኩረትን ለማጣት ሌሎች የፊት ገጽታዎችን ያድምቁ። አስደናቂ የሆኑ ጥንድ ዓይኖች እንዲኖሮት በሚያስደንቅ ጥቁር ሽፋን ወይም ልዩ የሆነ የዓይን ማጌጫ መጨመር ይችላሉ.

ወይም ስለታም (ነገር ግን ተቀባይነት ያለው) ቀላ እና ብሮንዘር.

የቀጭን አገጭን ቅዠት ለመፍጠር መንጋጋዎን ይቀርጹ እና ያሳድጉ።

ለእዚህ መደበቂያ ይጠቀሙ እና ከፊቱ ውጫዊ ጫፍ (ከጆሮው ወደታች) በመንገጭላ በኩል እስከ አገጩ መሃል ድረስ ያለውን ኮንቱር ይሳሉ።

የሚጠቀሙበት መደበቂያ ወይም ኮንቱር ጥቅል ለቆዳ ቀለምዎ ተስማሚ መሆኑን ያረጋግጡ። ለምሳሌ, ካለዎት የወይራ ቆዳ ቃና፣ ለብርሃን ድምፆች መሄድ ያስፈልግዎታል፣ እና የእርስዎ ከሆነ የቆዳ ቀለም ቆዳ ነው።, ወደ ጥቁር ድምፆች መሄድ ያስፈልግዎታል.

ለጆውል ሜካፕ አፕሊኬሽን ይህን ቪዲዮ ይመልከቱ፡-

በፀጉር አሠራርዎ ትንሽ ይሞክሩት ምክንያቱም እነሱ በትክክል ቀጭን እና የተገለጸ አገጭ ቅዠት ሊፈጥሩ ይችላሉ.

ለእዚህ፡- አገጭህን ትልቅ ስለሚያደርግ የፀጉር አበጣጠር ወደ አገጭህ አትጠጋ።

ጅራት ይስሩ ወይም ቡን ረዣዥም ጸጉር ካለህ ደግሞ ከኋላህ ያንቀጥቅጠው።

ለአጭር ጸጉር: ቦብ ቆርጦ ወይም ስኪንቺን በመጠቀም የተሰራ ቡንች የአገጭዎን ስብ መደበቅ ወይም መደበቅ በጣም ጥሩ ነው።

መልበስ ትንሽ የጆሮ መለዋወጫዎች እና ከአንገትዎ ይልቅ ፊትዎ ላይ ለማተኮር ወደ ድርብ ሄሊክስ መበሳት ይሂዱ።

ድርብ አገጭን ወዲያውኑ ለማስወገድ ጢም መጥለፍ፡-

መዥገርን በማጭበርበር እንዴት ማስወገድ እችላለሁ?

መልሱ ቀላል ነው እና በአእምሮዎ ውስጥ ሊሆን ይችላል, ጢም ያሳድጉ!

ጢም በእርግጥ የእርስዎን ስብዕና ከፍ ሊያደርግ ይችላል. አስቡ ኬአኑ ራኢስ፣ ጄሰን ሞሞአ፣ ዴቪድ ቤካም፣ ጆርጅ ክሉኒ፣ ብራድሌይ ኩፐር… ኧረ ዝርዝሩ ትልቅ ነው።

በተጨማሪም, በአሁኑ ጊዜ የጢም አዝማሚያ አለ እና ሴቶች ጢም ያላቸው ወንዶች ይወዳሉ.

አረጋጋጭ ነው, የወንድነት መልክ ይሰጥዎታል እና በአጠቃላይ ስብዕናዎን ያሳድጋል.

ይህ ሁሉ ሲሆን በአገጭዎ፣ አንገትዎ ወይም አገጭዎ ላይ የተበጣጠሰ፣ የደረቀ ጤዛ ይደብቃል።

በፎቶዎች ውስጥ ድርብ ቺን ለመደበቅ መጥለፍ

አዎ፣ የሰውነትዎ አቀማመጥ በፎቶዎችዎ ላይ ስለእርስዎ ብዙ ይናገራል። ከመጥፎ አኳኋን ጋር የቆመ ከፍተኛ የማሰብ ችሎታ ያለው ሰው እንኳን ትንሽ እና በስዕሎች ውስጥ እብጠት ሊመስል ይችላል።

ምርጥ ፎቶዎችን እንዴት ማንሳት ይቻላል? ከታዋቂ ሰዎች አንዳንድ አጭበርባሪ ምክሮች እዚህ አሉ

1. አንደበትህን እንደ Blake Lively ከፍ አድርግ

በብልሃት ስለሚጠብቀው ድርብ አገጭ እንደነበረው አታውቁትም ነበር።

የመንጋጋውን እና የአንገትን ጡንቻ ለማወክ እና አገጩን ወደ ላይ ለማንሳት ምላሱን ወደ አፉ ጣሪያ ይነካል።

2. በፎቶዎች ውስጥ ቺን ወደላይ ወይም ወደ ታች

የጣሊያን ውበት ሞኒካ ቤሉቺ አገጯን ከፍ በማድረግ እና ጭንቅላቷን በትንሹ በማዘንበል ዘዴ ትጠቀማለች።

ተመሳሳይ አቋም መሞከር ይችላሉ. ይህ በአገጭዎ ዙሪያ ያለውን ቦታ በማጥበቅ አቀማመጥዎን ተፈጥሯዊ ያደርገዋል።

3. አንደበትህን አሳይ

ብዙ የሜጋን ፎክስ ምላሷን ስትዞር፣ ስትገለባበጥ ወይም ስትወጣ ያያሉ። የፊት ጡንቻዎችን ለማጥበብ እና በተመሳሳይ ጊዜ ሴሰኛ ለመምሰል አንዱ መንገድ።

በተወሰነ መጠን አፍህን በመክፈት እና ጥርስህን ወይም ምላስህን በማሳየት ብቻ በድፍረት ትንሽ ማድረግ ትችላለህ።

4. በሰፊው ፈገግ ይበሉ

ጁሊያ ሮበርትስ ከንፈሯን ለማራዘም በሰፊው ፈገግ አለች፣ ይህም የፊት ጡንቻዋን ወደ ላይ እና ወደ ጎን ይጎትታል።

ብሪትኒ ስፒርስ ሌላ ባለ ሁለት-መንጋጋ ዝነኛ ናት ነገር ግን ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በፎቶዎች ላይ ቆንጆ በሚያደርጋት የጥርስ ፈገግታ ትነሳለች።

5. መንጋጋውን ጁት

ከላይ ባለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍል ውስጥ ስለ እሱ ተነጋገርን ። አገጭዎን ለማራዘም እና ድርብ አገጭዎ እንዳይታይ ለማድረግ በቀላሉ የታችኛው መንገጭላዎን ማራዘም ይችላሉ።

6. ከጎን አቀማመጥ ጋር ፎቶግራፍ ይውሰዱ

የጎን አቀማመጥ በጣም ጥሩ ነው; ጉንጭዎን እና አፍንጫዎን ያጎላሉ እና ወፍራም አገጭዎን ይደብቃሉ። ለበለጠ ቄንጠኛ አቀማመጥ ፈገግታ እና አገጭዎን ማንሳት ይችላሉ።

7. ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ;

ሰው ሰራሽ ነገሮችን ከመብላት ይልቅ አትክልትና ፍራፍሬ ወደ መብላትና መጠጣት መቀየር አለቦት።

ክብደትን ለመቀነስ እና ለቀኑ ሙሉ የፕሮቲን ምግቦችን ለማቅረብ የሚረዱትን እነዚህን ምግቦች በምግብዎ ውስጥ ያካትቱ።

ደህና,

እራስዎን ከ:

• ያልተስተካከሉ ቅባቶች
• ከተጠበሰ ምግብ በላይ
• የመንፈስ ጭንቀት
• እንቅልፍ ማጣት
• የስኳር ምግብ
• ጥሬ የባህር ምግቦችን ያስወግዱ

እራስህን በቅርበት አቆይ፡

• ኦሎንግ ሻይ ይጠጡ
• ጥብቅ ፕሮቲን
• ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች
• ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (HIIT፣ ዋና፣ ብስክሌት)
• ያጠናክሩ የበሽታ መከላከያ ሲስተም
• እና ስለ መንጋጋ መስመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይረሱ

የማጠቃለያ መስመሮች

እንደ ሊፖሊሲስ እና ሜሶቴራፒ የመሳሰሉ ውድ የሕክምና ሕክምናዎች መሄድ አያስፈልግም. “ምግብን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል” ላይ የእኛን መመሪያ ተጠቀም እና በእርግጥ የተሰበሰበውን አገጭ አስወግድ።

የተብራሩት ዘዴዎች የአንገትን እውነታ, ድርብ አንገትን, ባለሶስት አገጭን ወይም በጆል አካባቢ ስብን ለማስወገድ የተረጋገጡ ዘዴዎች ናቸው. ድርብ አገጭን ያስወግዱ. ለበለጠ መረጃ ሰጭ ታሪኮች የኛን የጤና እና የውበት ብሎግ ይመልከቱ።

እንዲሁም ፣/ መሰካትዎን አይርሱ/ዕልባት እና የእኛን ይጎብኙ ጦማር ለበለጠ አስደሳች ግን ኦሪጅናል መረጃ። (Ratatouille Nicoise)