የዳሌ ጡንቻ ሂፕ አሰልጣኝ Kegel የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማጠናከሪያ መሳሪያ

የታዋቂ ሰዎች ያላቸው ሙሉ እና ይበልጥ ማራኪ ዳሌ ለማግኘት ጊዜ እንደሚወስድ እናውቃለን። ግን ውድ መሆን የለበትም!

ጥሩ ለሚመስሉ ዳሌዎች አሰልጣኝ የሚያስፈልጋቸው የጂም ክፍለ-ጊዜዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አያስፈልጉዎትም። ይህ በቤትዎ ውስጥ ሊኖርዎት ይችላል. የአካል ብቃት እና ጠንካራ ዳሌ፣ የውስጥ ጭኖች እና የዳሌ ጡንቻዎች ፍላጎት ካሎት ይህ የፔልቪክ ዳሌ አሰልጣኝ አዲሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎ ነው! ዳሌዎ እንዲጠነክር ያግዝዎታል፣የዉስጥ ወገብዎ ቀጭን፣ ጠንካራ የዳሌ ጡንቻዎች፣እንዲሁም ከጠረጴዛ ጀርባ ወይም ሌላ ተቀምጦ ስራ ላይ ተቀምጦ ብዙ ጊዜ ካሳለፉ የሰውነት አቀማመጥዎን ለማሻሻል ይረዳል።

የዳሌ ዳሌ አሠልጣኝ ጤናማ ዳሌ ሲጠብቅ እና ወገብ እየጠበበ ዳሌዎን ማጠንከር ይችላል! ይህ ቀላል እና ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማንኛውንም ጥርጣሬ በሚያስወግድበት ጊዜ የዳሌ ወለልዎን ለማጠናከር እና ድምጽ ለመስጠት አስደሳች መንገድ ነው! ክብደቱ ቀላል እና ትንሽ ነው፣ ግን ለመጠቀም በመረጡት ቦታ ሁሉን አቀፍ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ያቀርባል። ቤት ውስጥም ሆነ ቢሮ ውስጥ፣ ይህንን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያ በመጠቀም እነዚህን የሂፕ ጡንቻዎች ለማጠናከር እና ለመቅረጽ ምቹ እና ቀላል ሆኖ ያገኙታል።

የሂፕ አሠልጣኙን ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል፡-

• የተሻለ የዳሌ ወለል ጥንካሬን ፣ ፊኛን መቆጣጠር እና በራስ መተማመንን ለማግኘት ይህንን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽን በሳምንት 3 ጊዜ ለ 3-5 ደቂቃዎች ለአንድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ብቻ ይጠቀሙ እና ትክክለኛውን ቴክኒኮችን በመጠቀም ላይ ያተኩሩ እና ለትከሻዎ ጡንቻ እንቅስቃሴ ትኩረት ይስጡ ።
• የፔልቪክ ሂፕ አሰልጣኝ ለመጠቀም በጣም ቀላል ነው! ክንዶችዎን ዘርግተው እና መዳፎችዎ ወይም ክርኖችዎ በንጣፉ ላይ ሆነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንጣፍዎን ፊት ለፊት ቆሙ ወይም ተኛ። ከዚያም አሰልጣኙን ከ1-2 ኢንች ዳሌዎ በታች ያድርጉት እና እግሮችዎን በ 40 ዲግሪ ይክፈቱ እና ከዚያ በውስጥ ጭኖችዎ ላይ ግፊት ያድርጉ። በጣም ቀላል ነው! ሁልጊዜ የሚፈልጉትን የሰዓት ብርጭቆ ምስል ያግኙ።

የኛ ዋስትና

በገበያ ላይ አንዳንድ ምርጥ ምርቶችን እንደምናቀርብ እርግጠኞች ነን። ስለዚህ የ 30 ቀናት ዋስትና እንሰጣለን።

በግዢዎ ሙሉ በሙሉ እርካታዎን ለማረጋገጥ ሁሉንም ጥረት እናደርጋለን።

የመስመር ላይ ግብይት ከባድ ይመስላል። የሆነ ነገር የመግዛት አደጋ ዜሮ አለመኖሩን እንዲያውቁ እንፈልጋለን። ካልወደዱት እኛ አናስቸግረውም።

እኛ እንሰጣለን ኢሜይል እና የቲኬት ድጋፍ 24 ሰዓቶች አንድ ቀን, በሳምንት 7 ቀናት. እርዳታ ከፈለጉ እባክዎን ያነጋግሩን። በግዢዎ ላይ ማንኛውም ችግር ካለዎት እባክዎን የደንበኛ አገልግሎትን ያነጋግሩ።