የብልት ጡንቻ ሂፕ አሰልጣኝ

የታዋቂ ሰዎች ያላቸው ሙሉ እና ይበልጥ ማራኪ ዳሌ ለማግኘት ጊዜ እንደሚወስድ እናውቃለን። ግን ውድ መሆን የለበትም!

ጥሩ ለሚመስሉ ዳሌዎች አሰልጣኝ የሚያስፈልጋቸው የጂም ክፍለ-ጊዜዎች እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ የለብዎትም። ይህ በቤትዎ ውስጥ ሊኖርዎት ይችላል. የአካል ብቃት እና ጠንካራ ዳሌ፣ የውስጥ ጭኖች እና የዳሌ ጡንቻዎች ፍላጎት ካሎት ይህ የፔልቪክ ጡንቻ ዳሌ አሰልጣኝ አዲሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎ ሊኖር ይገባል! ዳሌዎ እንዲጠነክር፣ ቀጭን ውስጠኛው ክፍል እንዲዳብር፣ ጠንካራ የዳሌ ጡንቻዎች እንዲኖሮት ይረዳል፣ እና ከጠረጴዛ ጀርባ ወይም ሌላ ተቀምጦ ስራ ላይ በመቀመጥ ብዙ ጊዜ ካሳለፉ የሰውነት አቀማመጥዎን ለማሻሻል ይረዳል።

የዳሌ ጡንቻ ዳሌ አሠልጣኝ ጤናማ ዳሌ በመጠበቅ እና ጠባብ ወገብ በሚይዝበት ጊዜ ወገብዎን ማጠንከር ይችላል! ይህ ቀላል እና ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማንኛውንም ጥርጣሬ በሚያስወግድበት ጊዜ የዳሌ ወለልዎን ለማጠናከር እና ድምጽ ለመስጠት አስደሳች መንገድ ነው! ክብደቱ ቀላል እና ትንሽ ነው፣ ግን ለመጠቀም በመረጡት ቦታ ሁሉን አቀፍ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ያቀርባል። ቤት ውስጥም ሆነ ቢሮ ውስጥ፣ ይህንን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያ በመጠቀም እነዚህን የሂፕ ጡንቻዎች ለማጠናከር እና ለመቅረጽ ምቹ እና ቀላል ሆኖ ያገኙታል።

የሂፕ አሠልጣኙን ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል፡-

• የተሻለ የዳሌ ወለል ጥንካሬን ፣ ፊኛን መቆጣጠር እና በራስ መተማመንን ለማግኘት ይህንን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽን በሳምንት 3 ጊዜ ለ 3-5 ደቂቃዎች ለአንድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ብቻ ይጠቀሙ እና ትክክለኛውን ቴክኒኮችን በመጠቀም ላይ ያተኩሩ እና ለትከሻዎ ጡንቻ እንቅስቃሴ ትኩረት ይስጡ ።
• የዳሌ ጡንቻ ሂፕ አሰልጣኝ ለመጠቀም በጣም ቀላል ነው! ክንዶችዎን ዘርግተው እና መዳፎችዎ ወይም ክንዶችዎ በንጣፉ ላይ ሆነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንጣፍዎን ፊት ለፊት ቆሙ ወይም ተኛ። በመቀጠል አሠልጣኙን ከ1-2 ኢንች ዳሌዎ በታች ያድርጉት እና እግሮችዎን በ 40 ዲግሪ ይክፈቱ እና ከዚያ በውስጥ ጭኖችዎ ግፊት ያድርጉ። በጣም ቀላል ነው! ሁልጊዜ የሚፈልጉትን የሰዓት ብርጭቆ ምስል ያግኙ።

የኛ ዋስትና

በገበያ ላይ አንዳንድ ምርጥ ምርቶችን እንደምናቀርብ እርግጠኞች ነን። ስለዚህ የ 30 ቀናት ዋስትና እንሰጣለን።

በግዢዎ ሙሉ በሙሉ እርካታዎን ለማረጋገጥ ሁሉንም ጥረት እናደርጋለን።

የመስመር ላይ ግብይት ከባድ ይመስላል። የሆነ ነገር የመግዛት አደጋ ዜሮ አለመኖሩን እንዲያውቁ እንፈልጋለን። ካልወደዱት እኛ አናስቸግረውም።

እኛ እንሰጣለን ኢሜይል እና የቲኬት ድጋፍ 24 ሰዓቶች አንድ ቀን, በሳምንት 7 ቀናት. እርዳታ ከፈለጉ እባክዎን ያነጋግሩን። በግዢዎ ላይ ማንኛውም ችግር ካለዎት እባክዎን የደንበኛ አገልግሎትን ያነጋግሩ።