የ ems ሂፕ ወገብ አሰልጣኝ

የ ems ሂፕ ወገብ አሰልጣኝ

ሴቶች ይሄዳሉ! የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጠንካራ መቀመጫዎች ፣ ውስጣዊ ጭኖች እና የጡን ጡንቻዎች ውስጥ ከሆኑ ይህ የሂፕ አሰልጣኝ አዲሱ የእርስዎ የግድ-የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያ ነው!

በአትሌቲክስ ስልጠና ውስጥ ዳሌዎች ምን ያመለክታሉ?

የግራ እግር ፣ ጥንካሬ እና ማቀዝቀዣ፣ እግሮች የትከሻ ስፋት ፣ በእግሮች ቆሙ ፣ የሂፕ ተጣጣፊዎች ፣ የተከፈለ ስኩሊት ፣ ነጠላ እግር ፣ የግራ እግር ፣ የሽንት እግር ጡንቻ ፣ የመነሻ ቦታ ፣ የሂፕ ማጠናከሪያ ልምዶች ፣ የጥንካሬ ባቡር ፣ የሂፕ ህመም ፣ የ 90 ዲግሪ ማእዘን ፣ የሥልጠና ፕሮግራም ፣ የሂፕ ጡንቻዎች የጭን መገጣጠሚያ , የሂፕ ጥንካሬ ፣ የኤስኤም አሰልጣኝ ፣ ቤት በጂም ውስጥ ፣ በቤት ውስጥ ስልጠና ፣ ergonomic pad ዲዛይን ማንቃትን ፣ ዲዛይን ከፍተኛ ማጣበቂያ ፣ ጂምናዚየም እና ቢሮን ይረዳል ፣ ወገብዎን ያጠናክሩ ፣ ቃና ይጠበቅ እና ጠንካራ እና ሌሎች ጥቅሞች ሁሉ በሂፕ አሰልጣኝ ውስጥ ናቸው!

- ይህ አስደናቂ ፣ የጃፓን ኬግል የሥልጠና መሣሪያ የፊኛ መቆጣጠሪያን ፣ ከወሊድ በኋላ መልሶ ማገገም እና የቅርብ ግንኙነቶች የሚረዱ የጡንቻዎች ሽፋን የያዘውን የሽንት እግርዎን ለመለማመድ ተስማሚ ነው ፡፡ በወንድ ብልት ጡንቻ ሂፕ አሰልጣኝ አማካኝነት እነዚያን መቀመጫዎች ወደ ቅርፅ እየጨመቁ ጤናማ ዳሌዎን ማቆየት ይችላሉ!

የሂፕ አሰልጣኝ ይሠራል 
ይህ ቀላል እና ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንም ዓይነት እርግጠኛ አለመሆንን በማስወገድ የጭንዎን ወለል ለማጠናከር እና ለማሰማት የሚያስደስት መንገድ ነው! ክብደቱ ቀላል እና ትንሽ ነው ፣ ግን እሱን ለመጠቀም በመረጡበት ቦታ ሁሉ የተሟላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይሰጣል ፡፡ በቤት ውስጥም ሆነ በቢሮ ውስጥ ቢሆኑም ይህንን የሥልጠና መሣሪያ በመጠቀም የቅርቡን ጡንቻዎችን ለማጠንጠን እና ቅርጻቅርጽ ለመስጠት ምቹ እና ቀላል ሆኖ ያገኙታል ፡፡

ዳሌዎን እንዴት እንደሚያሠለጥኑ 
-የተሻለ የጎድን ወለል ጥንካሬን ፣ የፊኛ ቁጥጥርን እና በራስ መተማመንን ለማሳካት በቀላሉ ይህንን የመልመጃ መሳሪያ በሳምንት 3 ጊዜ ለ 3-5 ደቂቃዎች እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በመጠቀም ትክክለኛውን ዘዴ በመጠቀም ላይ በማተኮር ለጡንቻዎችዎ እንቅስቃሴ ከፍተኛ ትኩረት በመስጠት ፡፡

የኛ ዋስትና
እኛ ልናገኛቸው የምንችላቸውን እጅግ በጣም ልዩ የሆኑና አዳዲስ ምርቶችን ለማመንጨት የተቻለንን ሁሉ እናደርጋለን ፡፡ ደንበኞቻችንም መቼም ቢሆን ከእኛ ጋር ሲገዙ በጣም የሚቻለውን ልምድ እንዳገኙ ለማረጋገጥ ፡፡
በሆነ ምክንያት ከእኛ ጋር አዎንታዊ ተሞክሮ ከሌለዎት እባክዎ ያሳውቁን እና በግዢዎ 100% እርካታዎን ለማረጋገጥ የምንችለውን ሁሉ እናደርጋለን ፡፡
በመስመር ላይ ግብይት ሊያስፈራ ይችላል ፣ ግን ነገሮችን ለማቅለል እዚህ ነን ፡፡

አስደናቂ የሆነ ችግር
አንደኛ መጽሐፍን በጣም በመደገፋችን በጣም ደስተኞች ነን - በጣም ለሚፈልጓቸው ለችግረኛ ሕፃናት መጽሐፎችን የሚሰጥ አስደናቂ በጎ አድራጎት ፡፡

ማስታወሻ: በከፍተኛ ፍላጎት ማስተዋወቂያ ዕቃዎች ምክንያት ለማቅረብ እስከ 10-15 የሥራ ቀናት ሊወስድ ይችላል ፡፡