ስለ ብጉር እና ንዑስ ክሊኒካዊ ብጉር:

ቀርቡጭታ, ተብሎም ይታወቃል አክኔ vulgaris, የረዥም ጊዜ ነው የቆዳ ሁኔታ ይህ የሚከሰተው መቼ ነው የሞቱ የቆዳ ሴሎች ና ዘይት ከቆዳ ዝርዝር ፀጉር. የሁኔታው የተለመዱ ባህሪያት ያካትታሉ ጥቁር ነጠብጣቦች ወይም ነጭ ነጠብጣቦች, ብጉር, በቅባት ቆዳ, እና ይቻላል ጠባሳ. በዋነኛነት በአንጻራዊነት ከፍተኛ ቁጥር ባለው ቆዳ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ዘይት እጢዎች, ፊትን ጨምሮ, የደረት የላይኛው ክፍል እና ጀርባ. የውጤቱ ገጽታ ወደ ሊመራ ይችላል ጭንቀት፣ ቀንሷል በራስ መተማመን, እና, በአስጊ ሁኔታ ውስጥ, የመንፈስ ጭንቀት or ራስን የማጥፋት ሀሳብ.

የብጉር ተጋላጭነት በ 80% ከሚሆኑት ጉዳዮች በዋነኛነት ዘረመል ነው። የአመጋገብ ሚና እና ሲጋራ ማጨስ በሁኔታው ውስጥ ግልጽ አይደለም, እና ሁለቱም ንጽሕና ለፀሀይ ብርሀን መጋለጥም ሚናው አይታይም። በሁለቱም ፆታ, ሆርሞኖች ተብሎ አንድሮጅንስ የመሠረታዊው ዘዴ አካል ሆኖ ይታያል ፣ ይህም የምርት መጨመር ያስከትላል ሰበን. ሌላው የተለመደ ምክንያት የባክቴሪያው ከመጠን በላይ መጨመር ነው ኩቲባክቴሪየም ብጉር, ይህም በቆዳው ላይ ይገኛል.

የአኗኗር ለውጦችን፣ መድኃኒቶችንና የሕክምና ሂደቶችን ጨምሮ የብጉር ሕክምናዎች አሉ። ትንሽ መብላት ቀላል ካርቦሃይድሬት እንደ ሱካር ሁኔታውን ሊቀንስ ይችላል. ህክምናዎች በተጎዳው ቆዳ ላይ በቀጥታ ይተገበራሉ, እንደ አዜላሊክ አሲድ, ቤንዞይል ፓርኮክሳይድ, እና ሳሊሊክሊክ አሲድ, በብዛት ጥቅም ላይ ይውላሉ. አንቲባዮቲክ ና ሬቲኖይድስ በ ይገኛሉ ፎርሞች በቆዳው ላይ የሚተገበሩ እና በአፍ ተወስዷል ለቆዳ ህክምና. 

ይሁን እንጂ, አንቲባዮቲኮችን መቋቋም በአንቲባዮቲክ ሕክምና ምክንያት ሊዳብር ይችላል. በርካታ ዓይነቶች የወሊድ መቆጣጠሪያ እንክብሎች። በሴቶች ላይ ብጉርን ለመከላከል ይረዳል. የሕክምና ባለሙያዎች በተለምዶ ይጠበቃሉ isotretinoin ለከባድ ብጉር ክኒኖች ፣በከፍተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምክንያት። በግለሰቦች ላይ የሚኖረውን አጠቃላይ የረዥም ጊዜ ተጽእኖ ለመቀነስ ቀደምት እና ኃይለኛ የብጉር ህክምና በአንዳንድ በህክምና ማህበረሰብ ውስጥ ይበረታታሉ።

እ.ኤ.አ. በ 2015 ብጉር በዓለም ዙሪያ ወደ 633 ሚሊዮን የሚጠጉ ሰዎችን ያጠቃ ሲሆን ይህም በዓለም አቀፍ ደረጃ ስምንተኛው በጣም የተለመደ በሽታ አድርጎታል። ብጉር በብዛት ይከሰታል ጉርምስና እና ከ80-90% የሚገመቱትን ታዳጊ ወጣቶችን ይጎዳል። ምዕራባዊው ዓለም።. አንዳንድ የገጠር ማህበረሰቦች የብጉር መጠን ከኢንዱስትሪ ከበለጸጉት ያነሰ መሆኑን ይናገራሉ። ልጆች እና ጎልማሶች ከጉርምስና በፊት እና በኋላ ሊጎዱ ይችላሉ. ምንም እንኳን ብጉር በጉልምስና ዕድሜ ላይ ብዙም ያልተለመደ ቢሆንም፣ በተጠቁት ሰዎች ግማሽ በሚጠጉት በሃያዎቹ እና በሰላሳዎቹ ዓመታት ውስጥ የሚቆይ ሲሆን ትንሽ ቡድን ደግሞ በአርባዎቹ ዕድሜ ውስጥ መቸገሩን ቀጥሏል። (ንዑስ ክሊኒካል ብጉር)

በዓይነቱ መመደብ

የብጉር vulgaris ክብደት (Gr. ἀκµή፣ “ነጥብ” + ኤል. ቫልጋሪስ“የተለመደ”) ተገቢውን የሕክምና ዘዴ ለመወሰን እንደ መለስተኛ፣ መካከለኛ ወይም ከባድ ሊመደብ ይችላል። የብጉር ክብደትን ለመለየት በአለም አቀፍ ደረጃ ተቀባይነት ያለው ልኬት የለም። የተዘጉ የቆዳ ቀረጢቶች መኖራቸው (የሚታወቀው ኮሜዶኖች) አልፎ አልፎ የሚያቃጥሉ ቁስሎች ባሉበት ፊት ላይ የተገደበ መለስተኛ ብጉርን ይገልፃል። መጠነኛ ከባድነት ብጉር ከፍ ያለ ቁጥር ሲፈጠር ይከሰታል ይባላል papules ና pustules ከቀላል ብጉር ጉዳዮች ጋር ሲነፃፀር ፊት ላይ ይከሰታሉ እና በሰውነት ግንድ ላይ ይታያሉ። ከባድ ብጉር ሲከሰት ይከሰታል ተብሏል። nodules (በቆዳው ስር የተቀመጡት የሚያሠቃዩ 'ጉብቶች') የባህሪይ የፊት ቁስሎች ናቸው፣ እና ግንዱ ውስጥ ያለው ተሳትፎ ሰፊ ነው።

ትላልቅ nodules ቀደም ብለው ይጠሩ ነበር ድባብ. ቃሉ nodulocystic በሕክምና ሥነ-ጽሑፍ ውስጥ በጣም ከባድ የሆኑ የህመም ማስታገሻዎችን ለመግለጽ ጥቅም ላይ ውሏል. እውነተኛ የሳይሲስ ብጉር እና ቃሉ ባለባቸው ሰዎች ላይ እምብዛም አይገኙም። ከባድ nodular acne አሁን ተመራጭ ቃላት ነው።

ብጉር በተገላቢጦሽ (L. invertō፣ “ ተገልብጦ-ወደታች ”) እና ብጉር rosacea (ሮሳ፣ “ሮዝ-ቀለም” + -āceus፣ “forming”) የብጉር ዓይነቶች አይደሉም እና እንደቅደም ተከተላቸው የቆዳ ሁኔታን የሚያመለክቱ ተለዋጭ ስሞች ናቸው። hidradenitis suppurativa (HS) እና ሮሴሳ. ምንም እንኳን HS የተወሰኑ ተደራቢ ባህሪያትን ከብጉር vulgaris ጋር የሚጋራ ቢሆንም፣ ለምሳሌ የቆዳ ቀረጢቶችን ከቆዳ ሕዋስ ፍርስራሾች ጋር የመዝጋት ዝንባሌ፣ ያለበለዚያ ሁኔታው ​​የብጉር መለያ ባህሪ ስለሌለው እንደ የተለየ የቆዳ መታወክ ይቆጠራል።

ምልክቶች እና ምልክቶች

የተለመዱ የብጉር ባህሪያት ያካትታሉ የጨመረው ሚስጥር የቅባት ሰበን በቆዳው, በማይክሮኮሜዶኖች, ኮሜዶኖች, ፓፒሎች, ኖድሎች (ትልቅ ፓፑሎች), ፐስቱሎች እና ብዙውን ጊዜ ጠባሳ ያስከትላል. የብጉር ገጽታ በቆዳ ቀለም ይለያያል. ስነ ልቦናዊ እና ማህበራዊ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።

ጠባሳ

ቀርቡጭታ ጠባሳ የሚከሰቱ በ እብጠት ውስጥ የቆዳ በሽታ እና 95% የብጉር vulgaris ካለባቸው ሰዎች እንደሚጎዱ ይገመታል። ያልተለመደ ፈውስ እና የቆዳ መቆጣት ጠባሳውን ይፈጥራሉ. ጠባሳ ብዙውን ጊዜ በከባድ ብጉር ይከሰታል ነገር ግን በማንኛውም አይነት ብጉር vulgaris ሊከሰት ይችላል። የብጉር ጠባሳዎች የሚከፋፈሉት ከቆዳ እብጠት በኋላ ያለው ያልተለመደ የፈውስ ምላሽ ወደ ከመጠን በላይ ይመራ እንደሆነ ላይ በመመስረት ቁርኣን የብጉር ጉዳት በደረሰበት ቦታ ላይ ማስቀመጥ ወይም ማጣት.

Atrophic acne ጠባሳዎች ከፈውሱ ምላሽ ኮላጅንን አጥተዋል እና በጣም የተለመዱ የብጉር ጠባሳ ዓይነቶች ናቸው (ከሁሉም የብጉር ጠባሳዎች በግምት 75% ይደርሳሉ)። በረዶ የሚመርጡ ጠባሳዎች፣ ቦክስካር ጠባሳዎች እና የሚንከባለሉ ጠባሳዎች የአትሮፊክ ብጉር ጠባሳ ንዑስ ዓይነቶች ናቸው። የቦክስካር ጠባሳ ክብ ወይም ኦቮይድ የተሰነጠቁ ጠባሳዎች ስለታም ድንበሮች እና መጠናቸው ከ1.5-4 ሚ.ሜ. የበረዶ ምርጫ ጠባሳዎች ጠባብ ናቸው (ከ2 ያነሱ ናቸው። mm በመላ)፣ በቆዳው ውስጥ የሚዘረጋ ጥልቅ ጠባሳ። የሚንከባለሉ ጠባሳዎች ከበረዶ ፒክ እና ከቦክስካር ጠባሳዎች (ከ4-5 ሚ.ሜ ርቀት) የበለጠ ሰፊ ናቸው እና በቆዳው ውስጥ እንደ ሞገድ ጥልቀት ያለው ንድፍ አላቸው።

ከፍተኛ የደም ግፊት ጠባሳ ያልተለመዱ እና ከተለመደው የፈውስ ምላሽ በኋላ የኮላጅን ይዘት በመጨመር ተለይተው ይታወቃሉ. እነሱ እንደ ጠንካራ እና ከቆዳ ተነስተው ተገልጸዋል. ሃይፐርትሮፊክ ጠባሳዎች በቁስሉ የመጀመሪያ ጠርዝ ውስጥ ይቀራሉ, ነገር ግን የኬሎይድ ጠባሳዎች ከእነዚህ ድንበሮች ውጭ ጠባሳ ቲሹ ሊፈጥር ይችላል። የ Keloid ጠባሳ የብጉር ጠባሳ በወንዶች እና ጥቁር ቆዳ ባላቸው ሰዎች ላይ በብዛት ይከሰታሉ እና አብዛኛውን ጊዜ በሰውነት ግንድ ላይ ይከሰታሉ።

ቅልጥፍና

የነደደ nodular acne ቁስሉ ከተወገደ በኋላ፣ ለዚያ የተለመደ ነው። ቆዳው እንዲጨልም በዚያ አካባቢ, ይህም postinflammatory hyperpigmentation (PIH) በመባል ይታወቃል. እብጠቱ ልዩ ቀለም የሚያመነጩ የቆዳ ሴሎችን ያበረታታል (የሚታወቀው melanocytes) የበለጠ ለማምረት ሜላኒን ቀለም, ይህም ወደ ቆዳው የጠቆረ ገጽታ ይመራል. PIH ባላቸው ሰዎች ላይ በብዛት ይከሰታል ጥቁር የቆዳ ቀለም.

ባለቀለም ጠባሳ ለ PIH ጥቅም ላይ የሚውል የተለመደ ቃል ነው፣ ነገር ግን የቀለም ለውጥ ዘላቂ መሆኑን ስለሚጠቁም አሳሳች ነው። ብዙ ጊዜ PIH ምንም አይነት የ nodule መባባስ በማስቀረት መከላከል ይቻላል እና ከጊዜ በኋላ ሊደበዝዝ ይችላል። ነገር ግን፣ ያልታከመ PIH ለወራት፣ ለዓመታት ሊቆይ አልፎ ተርፎም ዘላቂ ሊሆን ይችላል የጠለቀ የቆዳ ሽፋኖች። ለፀሐይ መጋለጥ አነስተኛ የቆዳ መጋለጥ እንኳን አልትራቫዮሌት ጨረሮች hyperpigmentation ሊቆይ ይችላል. ዕለታዊ አጠቃቀም SPF 15 ወይም ከዚያ በላይ የጸሐይ መከላከያ እንዲህ ያለውን አደጋ ሊቀንስ ይችላል.

ብዙ ጊዜ ያልተስተካከለ ቆዳ፣ በግንባሩ ላይ ያሉ እብጠቶች ወይም ፊት ላይ ያሉ ትናንሽ እብጠቶች ብዙውን ጊዜ በንዑስ ክሊኒካል ብጉር ይከሰታሉ። ትገረማለህ? በመጀመሪያ ብጉር ምን እንደሆነ ይወቁ እና ለተሻለ ግንዛቤ ንዑስ ክሊኒካዊ ከሚለው ቃል ጋር ያገናኙት።

የብጉር ፍቺ፡-

ደህና፣ በእርግጥ ሁላችንም የምናውቀው እና የምንረዳው በቆዳው ቆዳ ላይ በተፈጠረው መግል የተሞላ ብጉር ስም ነው። እነዚህ ብጉር የነቃ ብጉር ውጤቶች ናቸው። በሌላ በኩል, የማይነቃነቅ ብጉር ዓይነት አለ; ብዙውን ጊዜ በግንባሩ ላይ የሚከሰቱ ቀይ እና ቡናማ ቀዳዳዎችን ያስከትላል እንዲሁም ግንባር ላይ ብጉር ይባላል።

ሁላችንም ቆንጆ ለመምሰል እንፈልጋለን እና የቆዳው ግልጽነት እና የፀጉር ብሩህነት በዚህ ውስጥ በጣም ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ. በሜካፕ ባህሪያትን ማሻሻል እና መጥፎ ጉድለቶችን ማስወገድ እንችላለን ነገር ግን 24/7 ልንጠቀምበት እንችላለን? በጭራሽ! ይበልጥ ግልጽ እና እንከን የለሽ, በተፈጥሮ ቆዳ እንኳን ያስፈልገናል. (ንዑስ ክሊኒካል ብጉር)

ታውቃለህ

ከብጉር የፀዳ እና ጥርት ያለ ቆዳ ለማግኘት ውድ የሆኑ ምርቶች፣ ጠባብ የጊዜ ሰሌዳ እና ማለቂያ የለሽ ከቆዳ ባለሙያዎች ጋር ስብሰባዎች አያስፈልጉዎትም። በአንዳንድ በጣም መሠረታዊ የዕለት ተዕለት ለውጦች እና ርካሽ ነገሮች፣ መደበኛ የቆዳ እንክብካቤ የብጉር እብጠቶችን ለመቋቋም ይረዳዎታል።

ፊት ላይ ያሉ ጥቃቅን እብጠቶችን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል - ንዑስ ክሊኒካዊ የብጉር ሕክምና፡

ስለዚህ፣ ጊዜ ሳያጠፉ፣ ከንዑስ ክሊኒካል ብጉርን ለማስወገድ አንዳንድ ዘዴዎች እዚህ አሉ።

1. የቆዳዎን ሁኔታ መረዳት፡-

ቆዳዎን ማከም ከመጀመርዎ በፊት የሚሰቃዩበትን ሁኔታ በትክክል ማወቅ አለብዎት. ለምሳሌ, በፊትዎ ላይ ያለው ብጉር በእውነቱ ንዑስ ክሊኒካዊ ሁኔታ ወይም ሌላ ነገር መሆኑን መረዳት ያስፈልግዎታል. (ንዑስ ክሊኒካል ብጉር)

ንዑስ ክሊኒካዊ ብጉር ምንድን ነው?

Subclinical acne ከፊት ቆዳ ስር ያሉ ትናንሽ እብጠቶች የቆዳ ቀለም ሊለውጡ የሚችሉ ሲሆን በግንባሩ ላይ የተለየ ቀለም ይታያል። Subclinical acne በህክምና ኮሜዶናል አክኔ ተብሎም ይጠራል። ፊቱ ብዙውን ጊዜ በግንባሩ አካባቢ ትናንሽ እብጠቶችን ያስከትላል።

ህመም አያስከትሉም; ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ከሙቀት ወይም ከፀሐይ ጋር ሲገናኝ ቀይ እና ማሳከክ ይችላል። እንዲሁም፣ እነዚህ ትናንሽ ቀይ ብጉር ቆዳችን ውጥረት እና ምቾት እንዲሰማን ያደርጉናል።

አሁን በግንባርዎ ላይ፣በጉንጯዎ አካባቢ፣በአፍንጫዎ ጫፍ ላይ ወይም ፊትዎ ላይ ምንም የማያሳክ ነገር ግን ቆዳዎን ሻካራ የሚያደርግ የቆዳ ቆዳ፣ ነጭ ወይም ጥቁር እብጠቶች ካሉ ይህ ክሊኒካል ብጉር ነው እና እርስዎም ያነቡት ይኸው ነው። ማድረግ ያስፈልጋል። (ንዑስ ክሊኒካል ብጉር)

ታውቃለህ፡ የንዑስ ክሊኒካል ብጉር፣ ለረጅም ጊዜ ካልታከመ፣ ሜላኖማ ላልሆነ የቆዳ ካንሰር ምክንያት ሊሆን ይችላል።

2. የብጉር መንስኤዎችን መፈለግ፡-

በግንባርዎ ላይ ያለው ብጉር ንዑስ ክሊኒካዊ ብጉር መሆኑን ስላወቁ የችግሩ መንስኤዎች እና መንስኤዎች ለማወቅ ጊዜው አሁን ነው።

ግንባሩ ላይ ብጉር የሚያመጣው ምንድን ነው?

ከንዑስ ክሊኒካል አክኔ ጀርባ ያሉ አንዳንድ ምክንያቶች፡-

• በፊትዎ ላይ ከመጠን በላይ የሆነ የሴብሊክ መፈጠር
• በቆዳ ላይ ቆሻሻ
• በቆዳ ውስጥ የሞቱ ሴሎች መፈጠር እና ማቆየት
• ያልተመጣጠነ የሆርሞን እንቅስቃሴዎች እና ለውጦች
• አንድሮጅንስ
• ውጥረት
• የተመጣጠነ ምግብ እጥረት
• ዕድሜ

ይህ ሁሉ የሚያሳየው የጠፋ ቆዳ እና መጥፎ ልማዶች ለኮሜዶናል ብጉር መንስኤ ናቸው፣ እሱም በግንባር ላይ ብጉር ወይም ንዑስ ክሊኒካል ብጉር በመባል ይታወቃል።

ታውቃለህ፡ የጭንቀት እብጠቶች በብዛት የሚታዩባቸው ክፍሎች ግንባሩ፣ ጉንጭ፣ አገጭ እና ጀርባ ናቸው።

3. የቆዳ ብጉር ህክምናዎችን ማወቅ፡-

ለግንባር ብጉር የቆዳ ህክምና ማግኘት የምንጀምርበት ጊዜ አሁን ነው። ከእርስዎ የበለጠ ስለ ቆዳዎ እናስባለን እና ለእርስዎ የተፈጥሮ እና የእፅዋት ምርቶችን ብቻ እንመክራለን ውበት እና ጤና. ይህ ብቻ አይደለም፣ ቀይ ግንባሩ ላይ የሚመጡ እብጠቶችን ለማስወገድ ጠቃሚ ምክሮች አሉን።

ሶስት አይነት የብጉር ተፈጥሮ ህክምናዎች አሉ፡-

1. የአኗኗር ለውጥ
2. መደበኛ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን መጠቀም
3. የዶክተሮች ቀጠሮዎች

ሶስቱም ሕክምናዎች የተጠቀሱ ቢሆንም፣ የመጀመሪያዎቹ ሁለት እርምጃዎች የግንባር ላይ ብጉርን በትክክል ከሞከሩት እና የንዑስ ክሊኒካዊ ብጉር በጣም ያረጀ ካልሆነ ለማስወገድ ይረዳሉ ብለን እናምናለን። (ንዑስ ክሊኒካል ብጉር)

4. ፊትዎን መንካት እና ማንሳትን ያቁሙ፡-

እንደነዚህ ያሉ ጉድለቶችን ለማስወገድ ስንሞክር የምናደርገው የመጀመሪያው ነገር እነሱን ማስወገድ ነው, ነገር ግን ይህ የተሳሳተ አሠራር ነው. ይህን በአስቸኳይ ማቆም አለብህ። ጥቁር ወይም ነጭ ነጠብጣቦች ብዙውን ጊዜ ይሰበስባሉ እና ብቅ ይላሉ, ምክንያቱም ትናንሽ ቀዳዳዎችን ሊፈጥሩ ወይም የቆዳ ቀዳዳዎችን ሊያሳድጉ ይችላሉ.

ይሁን እንጂ በንዑስ ክሊኒካዊ ሁኔታዎች ምክንያት ፊት ላይ የሚከሰቱ ጥቃቅን እብጠቶች በቆዳው ላይ ጫና አይፈጥሩም. እነሱ አሁንም መጥፎ ይመስላሉ ነገር ግን ብጉር ላይ ተጨማሪ ቀዳዳዎችን አይፈጥሩም. እነሱን መውሰድ በቆዳው ላይ ማሳከክ, ጠባሳ ወይም ብስጭት ሊያስከትል እና ችግሩን ያባብሰዋል.

እንዲሁም ቆዳዎን መንካት ለብዙ ቫይረሶች እና ጀርሞች ሊተላለፍ ይችላል, ምክንያቱም እጃችን በቫይረስ እና በባክቴሪያ የተሞሉ ብዙ ነገሮች ስለሚገናኙ. ስለዚህ, ቆዳዎን አይንኩ. (ንዑስ ክሊኒካል ብጉር)

ጥ: - የብጉር እብጠትን ለማስወገድ ምን ማድረግ አለብዎት?

መልስ፡ በቀላሉ ቆዳዎ እንዲታደስ እና በተፈጥሮ መጨናነቅን ያስወግዱ።

5. የቆዳ ንጽህናን እና ንጽህናን መጠበቅ;

የተዘጉ ቀዳዳዎች ንዑስ ክሊኒካዊ ብጉር ያስከትላሉ; ስለዚህ, እዚህ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ጽዳትን መንከባከብ እና የጽዳት ጨዋታዎን ማብራት ነው. ዓለማችን ብዙውን ጊዜ ፊታችን ላይ የሚቆዩ እና በግንባራችን ላይ ወይም በግንባራችን ላይ ብጉር በሚፈጥሩ ቆሻሻዎች፣ ቆሻሻ እና ብክለት የተሞላች ናት።

እዚህ የንዑስ ክሊኒክ ብጉር ድርብ የማጽዳት ዘዴ ቆዳን ለመርዳት ይመከራል. (ንዑስ ክሊኒካል ብጉር)

ጥ: ሳሙና ወይም የፊት እብጠታችንን ለማጽዳት መጠቀም እንችላለን?

መልስ፡- በግንባሩ ላይ ለሚፈጠሩ እብጠቶች የፊት አረፋዎችን መጠቀም አይመከርም ምክንያቱም በውስጣቸው ያሉት ተጨማሪዎች ድርቀት ሊያስከትሉ እና ትንሽ የፊት ስንጥቆችን በማስፋት ሁኔታውን ያባብሳሉ። በአንድ ሌሊት አወንታዊ ውጤቶችን ለማየት ድርብ ማጽጃን በዴንስ ዘይት ለመጠቀም ይሞክሩ።

የዲዝ ዘይት ማጽጃ ዘዴ የንዑስ ክሊኒካዊ ብጉር ማፅዳት፡

ዴስ ዘይት የፊት ላይ ቆሻሻን ለማስወገድ ከአቧራ ነፃ የሆነ ዘይት ነው እና ያ ነው። ዘይቶችን መጠቀም ካልፈለጉ ብዙ አይነት ማጽጃዎች እና ሎሽን ይገኛሉ። እቤት ውስጥ የእጽዋት ማጽጃዎችን በማዘጋጀት ወተት፣የኮኮናት ዘይት፣የወይራ ዘይት እና የመሳሰሉትን መጠቀም ይችላሉ። ቆዳውን ማሸት.

6. ካጸዱ በኋላ ቆዳዎን ድምጽ ይስጡ፡-

ማጽዳቱ ያለ ቃና ምንም ማለት አይደለም እና በገበያ ውስጥ ብዙ ምርጥ የፊት ቶነሮችን ማግኘት ይችላሉ። ቶነሮች ቆዳዎን ለማጣራት እና ሁሉንም ቆሻሻዎች እና ጀርሞች ለማስወገድ የፒኤች ደረጃን ለማመጣጠን ያገለግላሉ።

ጥ፡ ቶነሮች ለቆዳዎ ብጉር እብጠቶችን ለመከላከል ምን ያደርጋሉ?

ምላሾች፡ Sebum፣ አለመመጣጠን ንዑስ ክሊኒካል ብጉርን ያስከትላል፣ እና ቶነርስ ከተለያዩ የፒኤች ደረጃዎች ጋር አብረው ይመጣሉ፣ ይህም የሰበታውን ሚዛን ለመጠበቅ ይሰራሉ።

ካጸዱ በኋላ ወዲያውኑ ቶነር መጠቀም አለብዎት ምክንያቱም ከአሁን በኋላ ቆሻሻ የማይይዙት ቀዳዳዎች አሁንም ክፍት ናቸው. ስለዚህ, አሁን ቆሻሻው እዚያ ላይ የሚጣበቅበት ተጨማሪ እድሎች አሉ. ቶነሮች ቀዳዳውን እንዲሞሉ ይረዳሉ ከዚያም ዱቄት ወደ ቆዳዎ ውስጥ እንዳይገባ እና ግንባር ላይ እብጠት እንዳይፈጠር ይከላከላል. (ንዑስ ክሊኒካል ብጉር)

7. ቆዳዎን እርጥበት እንዲይዝ ማድረግ;

የንዑስ ክሊኒክ ብጉርን ለማስወገድ, ቆዳን እርጥበት ማድረግ ያስፈልጋል. ከንጽህና እና ቶንሲንግ በኋላ, ቆዳን ማራስ ያስፈልግዎታል. ማር እና ወተትን ለማራስ መጠቀም ይችላሉ, ወይም ከዕፅዋት የተቀመሙ ክሬሞችን መጠቀም ይችላሉ. መደበኛ እርጥበት ማድረቂያዎችን ይጠቀሙ.

ጥ: ብጉርን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

መልስ: በእያንዳንዱ ምሽት ፊትዎን በእጥፍ ለማፅዳት ይሞክሩ, እና ሁልጊዜ ከመተኛቱ በፊት ቆሻሻን እና ሜካፕን ያስወግዱ. በብጉር ላይ ጥሩ ውጤቶችን ታያለህ.

ለፈጣን ውጤት, ይችላሉ ሮለቶችን ይጠቀሙ በቀዳዳዎችዎ ውስጥ ያለው ዘይት እስከ ጫፎቹ ድረስ ዘልቆ እንዲገባ እና ፈጣን ውጤቶችን እንደሚያመጣ ስለሚረዱ። ቆዳዎን ለማራስ እነዚህን ሮለቶችም መጠቀም ይችላሉ።

ቆዳን ማራስ በሁሉም መንገድ ጥሩ ነው, የቆዳ እብጠትን ለማስታገስ ብቻ አይደለም. በቆዳዎ ላይ ያለው ብጉር እንደተጸዳ ቢያዩም ይህን ልማድ አይተዉ። ይህን ልማድ እንዳታቋርጥ ተጠንቀቅ. (ንዑስ ክሊኒካል ብጉር)

8. ሜካፕን ለጊዜው መጠቀም አቁም፡-

የቆዳዎን ቆሻሻዎች መደበቅ ጥሩ ስሜት የሚሰማ ቢሆንም ለአሁን ሜካፕ መልበስ የለብዎትም። ፊትዎ ላይ ወፍራም የኬክ እና እንጨቶችን ላለማድረግ ይሞክሩ. እንዲሁም ሜካፕን መልበስ ካለብዎት ከመተኛቱ በፊት ለማስወገድ ይሞክሩ።

እንዲሁም ሁልጊዜ ጥሩ ሜካፕ እና የውበት ምርቶችን ከጥሩ ምርቶች ይጠቀሙ ምክንያቱም በትክክለኛ ንጥረ ነገሮች የተሠሩ እና ቆዳን አይጎዱም. እንዲሁም, ያረጋግጡ ብሩሽዎች ንጹህ ናቸው ሜካፕ በሚጠቀሙበት ጊዜ ሁሉ. (ንዑስ ክሊኒካል ብጉር)

9. Subclinical acne አመጋገብን ብሉ፡-

ለአመጋገብ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው. በቆዳዎ ላይ የሚከሰቱ ሁሉም ችግሮች እና ችግሮች በጨጓራዎ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ምክንያት ናቸው. ከሰውነትዎ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚያስወግድ አመጋገብ መብላት አለብዎት. የፊት እንክብካቤን ከመቀየር በተጨማሪ የአመጋገብ ስርዓትዎን መቀየር አለብዎት.

በአመጋገብዎ ውስጥ ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን እና የተፈጥሮ ዕፅዋትን ያካትቱ. እንዲሁም ለመሮጥ, ለመራመድ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ለመከተል ይሞክሩ. ከሰውነትዎ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል.

በአመጋገብዎ ውስጥ ፍራፍሬ, ሰላጣ እና እንቁላል መጨመር ግዴታ ነው; ነገር ግን ቅባታማ ቆዳ ካለህ ከልክ በላይ ፕሮቲን ከመውሰድ ተቆጠብ። (ንዑስ ክሊኒካል ብጉር)

10. የኦቲሲ መድሃኒቶችን ይጠቀሙ፡-

ለግንባር ብጉር የኦቲሲ መድሃኒቶችን ለመጠቀም ይሞክሩ።

OTC ያለ ሀኪም ማዘዣ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው ያለሀኪም ማዘዣ የሚሸጡ መድሃኒቶች ናቸው።

እነዚህ መድሃኒቶች "የሚተገበሩ" እና "የሚበሉ" ናቸው. የብጉር ጠባሳ ቅባቶች በንቃት ብጉር ምክንያት የሚመጡ ጠባሳዎችን ለማስወገድ ይመከራል. ነገር ግን, እንቅስቃሴ-አልባ ብጉር, የንዑስ ክሊኒካል ብጉር ወይም ኮሜዶናል ብጉር እርጥበት ብቻ ይመከራል እና እንደዚህ አይነት ክሬሞች አያስፈልጉም.

11. ብዙ ውሃ ይጠጡ;

በመጨረሻም በተቻለ መጠን ብዙ ውሃ ለመጠጣት ይመከራል. ንቁ የሆነ ብጉር የቅባት ቆዳ መንስኤ ነው; ነገር ግን በደረቁ ምክንያት የማይነቃነቅበት ይመጣል. በተጨማሪም በእድሜ መጨመር ምክንያት ይከሰታል. ውሃ ወጣት ይጠብቅሃል.

ቢያንስ ስምንት ብርጭቆ ውሃ ይመከራል። ይህንን በማድረግ ከንዑስ ክሊኒካል ብጉር ነጻ የሆነ ግንባር ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ ወጣት ቆዳ ይኖርዎታል።

በመጨረሻ:

ሁሉም ነገር ቆዳዎን ማጽዳት እና ቆዳዎን ከአቧራ እና ከአቧራ ነጻ ማድረግ ነው. ከላይ ያሉትን አስር ምክሮች በመከተል ግንባሩ ላይ እብጠት እና በጉንጭ ላይ ያለውን ብጉር ማስወገድ ይችላሉ።

ቆዳዎ ወጣት እና ቆንጆ እንዲሆን ለማድረግ የትኛውን የቆዳ እንክብካቤ አሰራር ይጠቀማሉ፣ ከታች ባለው የአስተያየቶች ክፍል ውስጥ ያካፍሉን? የእርስዎን አስተያየት እና አስተያየት እንወዳለን።

እንዲሁም ፒን/ዕልባት ማድረግ እና የእኛን መጎብኘትዎን አይርሱ ጦማር ለበለጠ አስደሳች ግን የመጀመሪያ መረጃ።